1:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:22:59.91ID:cPohzQGu0

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E8%82%A5%E6%BA%80



↑ソース


2:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:23:57.89ID:cPohzQGu0

ここの「肥満と減食・運動について」をみてね


3:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:24:32.56ID:cx1BGtNZa

壺買ってそう


5:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:24:57.09ID:cPohzQGu0

>>3
壺買ってないで


4:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:24:44.04ID:cPohzQGu0

いぇーい見てるー?✌


6:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:25:30.99ID:cPohzQGu0

端的に言うと
太るのは炭水化物のせいで運動やカロ○ー制限は無意味やったという研究や


10:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:27:29.12ID:Kv9mPI1w0

>>6
つまり炭水化物制限をすればええねんな?


7:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:25:59.84ID:cPohzQGu0

実際どうなん?


8:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:26:32.24ID:M5yiV5cG0

>>7
聞いてて草


9:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:27:21.59ID:cPohzQGu0

>>8
ワイの感覚と違ってもそこにはソース付きの話があるんや
それを受け入れるかどうかや


11:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:27:36.78ID:hdoQHYcwx

断食してもカラカラのスポンジになるだけやからね


12:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:28:01.59ID:cPohzQGu0

カロ○ーの調べ方自体がその栄養を燃やしたときのエネルギーを見てるって聞いたことあるけど
それならやっぱりタンパク質糖質脂質が吸収時にどう働くかを表し切れてるとは言えないというのもわかるね


13:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:28:24.02ID:uO829tpM0

じゃあ毎日焼肉で4千カロ○ーくらい食っても太らんの?


16:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:29:20.08ID:Wj0Woc2hp

>>13
肉だけ大量に食ったら痩せるまであるぞ


17:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:29:28.84ID:cPohzQGu0

>>13
それで太らなかったと言う実験結果があるらしいで
詳しくはウィキペディアを見てね


29:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:32:14.12ID:ejc0UZQtd

>>13
それって実際どうなの課っていう番組でやっててマジで減ってたぞ


14:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:28:47.95ID:cPohzQGu0

糖質制限は水分が抜けてるだけ説もあるけど
それも事実としても
糖質こそが太る原因であることを否定できる理由にはならないよね


15:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:29:09.63ID:Kv9mPI1w0

けど炭水化物が原因だから運動で痩せないはおかしいやろ
炭水化物が原因で脂肪が付き、それを運動で燃焼させることは可能やん


19:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:29:42.24ID:cPohzQGu0

>>15
でも実際違うというソースがあるんや


22:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:31:08.92ID:Kv9mPI1w0

>>19
どれだけ運動しても炭水化物を摂取すれば炭水化物が脂肪に変わるペースの方が早いってことか?それなら尚更炭水化物制限すればええねん
運動で脂肪は減るは事実やん


18:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:29:39.43ID:hazfydnEM

ゴミソースで草


21:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:30:18.30ID:cPohzQGu0

>>18
でもソース元のサイトは英語やから君らよめへんやん


23:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:31:12.52ID:hazfydnEM

>>21
構わん
貼ってくれ


26:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:31:43.52ID:cPohzQGu0

>>23
これや

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6082688/


36:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:33:41.73ID:hazfydnEM

>>26
それ根拠直接書いてなくない?
孫引き前提で貼り付けるとかなめてんのか?


44:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:36:17.52ID:cPohzQGu0

>>36
そもそもウィキペディアにソース元書いてるんやから自分で探せや


20:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:29:46.05ID:tMhZewr1d

wikipediaってほんとめちゃくちゃ書いてることあるよな
こんなんで金だせってんだから笑うよ


24:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:31:18.99ID:cPohzQGu0

>>20
めちゃくちゃとするなら何を真とするのか
信じたいものを信じるならそれは宗教と変わらんで


37:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:33:44.87ID:tMhZewr1d

>>24
科学的根拠が真だよ


41:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:35:29.88ID:cPohzQGu0

>>37
ウィーン学団知らんのか?
そこに線引きはできひんねんで


25:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:31:26.08ID:rTGWsJow0

実践してるビルダー連中の理屈信じとけばええやろ


27:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:31:55.32ID:YIBLFauL0

カロ○ー減らして運動しても脂肪減らないんなら人間餓死しない


30:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:32:20.99ID:cPohzQGu0

>>27
実際デブはデブのまま餓死するやろ


28:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:32:09.76ID:x+fh6B5w0

つまり脂質とタンパク質で毎日1万キロカロ○ー摂取しても太らないってこと?


31:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:32:33.87ID:Dl99Oz4yp

炭水化物抜きとかいうあらゆる専門家からダメ出しされる減量法


34:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:33:26.09ID:cPohzQGu0

ワイも実際カロ○ー制限でダイエットして痩せてるんや
でもその時糖質摂取量も相当減らしてたんや
だからこの経験は反証にはならんのや


35:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:33:28.64ID:uO829tpM0

ちなみに炭水化物は100gあたり0.2しかないぞ


43:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:35:52.49ID:hazfydnEM

こいつ擬似科学とか信じてそうだな
あと英語で書いてあることが全て正しいとか思ってそう


48:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:37:47.64ID:cPohzQGu0

>>43
だから君はウィーン学団知らんのか?
疑似科学を突き詰めていったら科学全てが疑似科学になったんやで
疑似科学かどうかなんて君が信じるかどうかだけや


53:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:39:07.51ID:cPohzQGu0

実験結果が信じられないから相手を似非と叩くなんてボルツマンを叩いたマッハと同じやで


55:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:39:38.77ID:me4EjpZu0

断炭水化物ダイエットが普及しないのは、継続しやすさが、難しいからやろ?


65:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:42:25.45ID:Dl99Oz4yp

>>55
炭水化物抜きダイエットは例えるなら普通に生えてる髪の毛全部抜いて「ハゲた」って言ってるようなもんやで
毛は無くなってるだけでハゲてはない
炭水化物抜きも一緒体重は軽くなってるが痩せてはない


72:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:43:33.31ID:Sf7B5Otg0

>>55
やった人間からすると脳に糖分が行かないからイライラするし
間違いなく健康には悪いわ


85:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:45:19.03ID:PaWGz2OI0

>>55
昔ご飯の代わりに豆腐を食べるダイエットやったら短期間でかなり体重落ちたけど明らかに体調悪くなったしそのうち大好きだった豆腐が見るのも嫌になってきたのでやめた

やめたらあっという間にリバウンドした


125:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:49:58.32ID:1/unXcXR0

>>55
アレ肉体使う職業だと続けるのは無理ある


58:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:40:13.59ID:cPohzQGu0

ワイも信じられへんからこうしてスレを立ててるんやで
信じる信じないとは無関係にあるんやで


61:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:41:45.35ID:cPohzQGu0

それで実際どうなん?


66:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:42:28.33ID:b14Aa7cd0

ワイ178センチ100キロ、半年で20キロ痩せる

炭水化物抜いて毎日5キロ走っただけ


69:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:43:05.69ID:GU0Dvmf70

水をさすようで悪いけど
食事制限して運動毎日したら1ヶ月半で7kg痩せたんだが


73:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:43:39.19ID:cPohzQGu0

>>69
ワイもそれで痩せたで
でもそれは結果として同時に糖質も減らしてたんやで


79:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:44:24.55ID:GU0Dvmf70

>>73
じゃこのウィキペディアはデタラメでいいかな?


83:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:45:10.95ID:cPohzQGu0

>>79
でたらめというならそれなりの根拠が要るんやで
デマが簡単にばら撒かれる割にそれを打ち消すのが大変な理由の一つや
それなりの根拠はあるんか?


94:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:46:40.29ID:GU0Dvmf70

>>83
いや根拠も何も自分自身で試して食事制限と運動で痩せたんだから実証ということで


99:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:47:22.60ID:cPohzQGu0

>>94
糖質摂取量が減ってるのかどうかという話や


107:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:48:07.35ID:GU0Dvmf70

>>99
糖質摂取するのは減らしたね


77:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:44:07.99ID:Kv9mPI1w0

炭水化物は中性脂肪に変化しそれが太る原因
炭水化物は抜き過ぎると体調不良になる

重要なのは炭水化物だからカロ○ー制限は意味ない

意味ないかは分からないがまあ分かる

運動は意味ない

???

イッチ説明しろや


80:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:44:31.02ID:cPohzQGu0

>>77
それはシランわ
ウィキペディアをみろや


81:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:44:40.88ID:XlgyVcxCa

ダイエットってカロ○ーの足し算引き算やないん?
おにぎり2000kcalと焼き肉2000kcalは同じやないん


86:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:45:38.48ID:cPohzQGu0

>>81
それが違うんじゃないかという話や


98:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:47:11.31ID:U91S6n3Pa

>>81
脂質と糖質とタンパク質があるから同じカロ○ーでも全然違うぞ


91:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:46:01.82ID:qi5NLJwf0

ウィキペディアが正義なら飯塚幸三は聖人やな


96:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:46:55.46ID:cPohzQGu0

>>91
そういう話じゃないねん
これには曲がりなりにもソースがあんねん
それがウィキペディアであるか否かは関係ないねん
個人サイトでも2chでも同じやねん


97:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:47:06.78ID:p40uvx2Fr

根拠の前にロジックを説明できないならデマでええと思うけどな


116:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:49:16.12ID:cPohzQGu0

>>97
ロジックが分からなくてもデータがあればそれが真とされてることなんて世の中にはいっぱいあるで


131:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:51:01.91ID:p40uvx2Fr

>>116
具体的には何や?


142:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:52:19.95ID:cPohzQGu0

>>131
機能性食品はデータがあればロジックなしでも認定されるで



105:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:47:57.61ID:1mhEZoVyd

基礎代謝の中の消化で使うカロ○ー結構高いからタンパク質中心にするのはそこそこ意味があるとかいうの信じてるけどどうなんやろな


108:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:48:12.17ID:3NImRO580

炭水化物断つと脳ボロや


111:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:48:51.29ID:a+e0ab7p0

ダイエットしない言い訳を一生懸命探してる系デブ


121:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:49:44.78ID:cPohzQGu0

>>111
ワイは食事制限と運動で15kg痩せたで


119:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:49:36.35ID:6cx7/uulM

意味ないんか?
ワイ夕食でコメ少なめにしたら少しほっそりしたで


128:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:50:15.14ID:cPohzQGu0

>>119
カロ○ー制限ではなく糖質制限が必要という内容や
だから君のは理論通りってことになるで


120:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:49:43.59ID:i8NsrzM6a

炭水化物ダイエットには、以下のようにデメリットが多いです。

1.糖質が減って体調不良になる
2.反動で過食に走りやすい
3.食べられる食事が少なくなる
4.便秘の原因になる
5.短期的にしか続けられない

炭水化物を抜くと体では糖質不足を補うため、ケトン体が分泌されます。
ケトン体は体内で糖質をエネルギー源として使えない時に代わりに利用されるもの。
大量に分泌されると血管の機能障害や悪玉コレステロールが上昇してしまいますし、脳のエネルギー源が不足することで慢性的な目眩や頭痛の原因に。
更に必要な栄養を代わりに筋肉や骨から補うため筋力や骨密度が低下します。


はぇ〜


134:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:51:26.13ID:cPohzQGu0

>>120
ケトーシスにならん程度でも糖質の制限で痩せるかもしれんというはなしでもあるんや


123:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:49:54.24ID:PVlaDG140

基礎代謝分の炭水化物なら太らんだけ


145:5ch名無し民2020/11/22(日) 21:52:39.39ID:mLHtU2Med

カロ○ー計算ってあれ本当に各成分の1グラム当たりのカロ○ーを反映したものかは微妙だよな